Kliknutím na kapitolu z obsahu se dostanete přímo na konkrétní techniku v tomto videu.
Pokud se samo nespustí, klikněte na ikonku „přehrát”.

Video se zobrazí pouze platícím uživatelům (po přihlášení k účtu).
Odkazy na této straně vás přesměrují na platební stránku.

1. Nastavení výchozí pozice
1. Popis výchozí polohy
2. Aktivní cvičení
1. Rotace trupu
2. Flexe horní končetiny
3. Flexe horní končetiny - varianta na lehátku
4. Pohyb do extenze v kolenním kloubu
5. Kombinace
3. Aktivní cvičení s pomůckami
1. Cvičení s Kettlebellem