Kliknutím na kapitolu z obsahu se dostanete přímo na konkrétní techniku v tomto videu.
Pokud se samo nespustí, klikněte na ikonku „přehrát”.
Video se zobrazí pouze platícím uživatelům (po přihlášení k účtu).
Odkazy na této straně vás přesměrují na platební stránku.
2. Pozice
1. Leh na zádech
2. Model třetího měsíce v lehu na zádech
3. Otáčení
4. Nízký šikmý sed
5. Vysoký šikmý sed
6. Rovný sed
7. Vysoký šikmý sed
8. Tripod
9. Vysoký klek
10. Diferencovaný squat
11. Širový stoj rozkročný
12. Sumo squat
3. Celá cvičební sekvence
4. Variace cvičení