Kliknutím na kapitolu z obsahu se dostanete přímo na konkrétní techniku v tomto videu.
Pokud se samo nespustí, klikněte na ikonku „přehrát”.

Video se zobrazí pouze platícím uživatelům (po přihlášení k účtu).
Odkazy na této straně vás přesměrují na platební stránku.

1. Nastavení výchozí pozice
1. Popis výchozí polohy
2. Korekce postavení
2. Aktivní cvičení
1. Dýchání proti pánevnímu dnu
2. Fázický pohyb končetin
3. Aktivace hlubokých flexorů krku
4. Zajištění ThL přechodu aproximací dolních končetin
5. Zajištění ThL přechodu aproximací dolních končetin se zátěží
6. Modifikace cvičení v poloze 3m vleže na zádech
7. Zvedání pánve s přenesením váhy k ThL přechodu