23.9. 2023
1 denní skills kurz pro absolventy jakéhokoliv DNS kurzu Registrace do kurzu ukončena pro naplněnou kapacitu |
|
Good Move by Chramosta |
Instruktor
Mgr. Oldřich Chramosta
Organizátor
prof. MUDr. Alena Kobesová, PhDalenamudr@me.com
Kurz je veden jako čistě praktický workshop, zaměřující se na aplikaci principů vývojové kineziologie k úpravě cvičení využívaných ve fitness, silově kondičním tréninku sportovců či sportující veřejnosti.
Náplň kurzu:
Zásady vývojové kineziologie – opakování. Vliv trupové stabilizace na izolovanou práci horních končetin v odporových cvicích.
Základy anatomie a fyziologie horní končetiny – kineziologické a biomechanické souvislosti. Představení nejčastějších diagnóz trupu, ramena a ruky. Poruchy a náprava pohybových stereotypů a jejich vliv na sportovní posturu, či funkci horní končetiny a trupu.
Vyšetření sportovce aspekcí i prakticky. Nácvik správného navádění, handlingu. Strategie cvičební jednotky u házecích a overhead sportovců i u obecné populace s důrazem na horní končetinu.
Kvalita nastavení segmentů a kontroly pohybu horní končetiny bez pomůcek i s pomůckami, v otevřeném i uzavřeném kinematickém řetězci.
Aktivní cvičení dle principů DNS. Úprava běžně používaných v posilovnách a fitness centrech, potažmo v kondičním tréninku sportovců do fyziologické podoby. Pokročilé modifikace pozic z vývojové kineziologie zaměřené na horní končetinu a trup.
Příkladová kazuistika práce s overhead sportovcem.
Ukázková cvičební jednotka s klientem s důrazem na horní končetinu a trup.
Zaměření na všeobecnou sportující populaci a management cvičební jednotky dle potřeb klienta/sportovce
Korekce individuální techniky v silově-kondiční přípravě klienta/sportovce
Důraz na propojení praxe s teorií s adekvátní instrukcí klientovi, nastavení centrované polohy, modifikace polohy (proti odporu, s využitím pomůcek) v rámci progrese cvičení