8. - 9.3. 2025
2–denní kurz: |
|
EfectFit Academy |
Instruktor
PhDr. Jakub Novák, Ph.D.
Organizátoři
prof. MUDr. Alena Kobesová, PhDalenamudr@me.com
EfectFit Academy
https://trenerske-kurzy.efectfit.sk/kurzy@efectfit.sk
Náplň kurzu:
Tento úvodní kurz je určený pro trenéry pracující v posilovně a pro další profesionály, kteří se chtějí zaměřit na aplikaci konceptu DNS v rámci tradičního silového tréninku s využitím tlaků, tahů, visů a dřepů a dalších tradičních posilovacích technik. Úvodní kurz je zaměřen hlavně na symetrické aktivity v posilovně a pro účast v kurzu nejsou vyžadovány žádné předchozí zkušenosti s metodikou DNS, nutná je ale základní znalost principů posilovacího tréninku. Součástí kurzu je obsah standardního kurzu "DNS sportovní kurz část I".
Obsah kurzu:
Představit základní pojmy DNS, jako je funkční kloubní centrace a principy ontogeneze v souvislosti s prací v posilovně.
Anatomie a mechanika stabilizace trupu.
Základní DNS testy pro hodnocení stability trupu.
Správné a abnormální polohy v rámci posilování.
Workshop: DNS cvičení založená na vývojové kineziologii - polohy korelující s vývojovým věkem 1- 6 měsíců.
Aplikace konceptu DNS pro běžné bilaterální pohyby v sagitální rovině a pro silový trénink (tlaky, tahy, visy a dřepy).
Příklady nacvičovaných aktivit v rámci praxe:
Mrtvý tah s činkou, švih s kettlebellem, rumunský mrtvý tah s činkou.
Dřep s činkou, čelní dřep s činkou.
Tlaky: Tlak na lavici, tlak s činkou, kliky.
Tahy: Přítahy s činkou, bicepsové zdvihy, bradla.
Cíle kurzu - účastníci se naučí:
Aplikovat koncept DNS v rámci běžných silových pohybů: tlaky, tahy, visy a dřep.
Využívat základní testy DNS pro hodnocení pohybů a práce v posilovně.
Hodnotit a korigovat trupovou stabilizaci.
Hodnotit a korigovat stereotyp dýchání.
Registrace
Kurz je určen pro fitness trenéry, další sportovní trenéry a odborníky z oblasti sportu i pro zdravotníky, kteří se zaměřují na práci v posilovně
|
Toto je celková cena za kurz.
Po platbě kartou Vám přijde na Vámi uvedený email daňový doklad od nás. Tím jste registrováni do kurzu.
Při platbě převodem z účtu Vám přijde na Vámi zadaný email výzva k úhradě. Registrováni do kurzu jste až po jejím uhrazení. Je třeba mít na paměti, že kurzy mají omezenou kapacitu a vytvořením výzvy k úhradě nevzniká automatická rezervace místa. Jakmile zaznamenáme její uhrazení, přijde Vám emailem faktura (daňový doklad) a tímto jste registrováni do kurzu.
Stornovací podmínky při odhlášení z kurzu:
Pokud dojde k odhlášení nejméně 90 dní před zahájením kurzu - vracíme 90 % z ceny.
Pokud dojde k odhlášení v období 30 - 90 dní před zahájením kurzu - vracíme 50 % z ceny.
Pokud dojde k odhlášení v období 0 - 30 dní před zahájením kurzu - uhrazená částka propadá.
Pokud žádá účastník o přesun do pozdějšího kurzu stejného typu méně než 30 dní před kurzem,
účtujeme 50 % kurzovného. (Při neúčasti na tomto kurzu již uhrazená částka propadá.)
Bezplatně je možné místo sebe poslat jiného účastníka.
Bezplatně je možné vyměnit si termín s jiným účastníkem pouze při oboustranném zájmu. (Při neúčasti
na tomto kurzu již uhrazená částka propadá.)
DNS tým
